Er zijn veel manieren om een mindful leven te leiden, waaronder: – Let op je ademhaling: Besteed aandacht aan je ademhaling en wees je bewust van elke inademing en uitademing. – Doe mindfulness-oefeningen: Er zijn veel mindfulness-oefeningen die je kunt doen om je aandacht te trainen en je bewustzijn te vergroten. – Leef in het hier en nu: Probeer te leven in het hier en nu en je niet te veel zorgen te maken over het verleden of de toekomst. – Wees dankbaar: Wees dankbaar voor de goede dingen in je leven en wees je bewust van de schoonheid van de wereld om je heen. – Accepteer jezelf: Accepteer jezelf zoals je bent, met je sterke en zwakke punten.