Er zijn veel verschillende dingen die u kunt doen om een stressvrij leven te leiden. Enkele tips zijn: * Stel realistische doelen: Stel realistische doelen voor uzelf en werk hard om deze doelen te bereiken. * Leer nee te zeggen: Leer nee te zeggen tegen dingen die u niet wilt of kunt doen. * Delegeer taken: Delegeer taken aan anderen als dat mogelijk is. * Neem regelmatig pauzes: Neem regelmatig pauzes gedurende de dag, ook als het maar voor een paar minuten is. * Doe dingen die u leuk vindt: Doe regelmatig dingen die u leuk vindt en waar u blij van wordt. * Zorg voor voldoende beweging: Beweging is een geweldige manier om stress te verminderen. * Eet gezond: Eet veel fruit, groenten en volkoren granen. Beperk uw inname van bewerkte voedingsmiddelen, suiker en zout. * Slaap voldoende: Volwassenen hebben gemiddeld 7-8 uur slaap per nacht nodig. * Zoek hulp als u het nodig hebt: Als u veel stress ervaart, zoek dan hulp bij een professional.