Er zijn veel verschillende gezonde voedingsmiddelen, maar enkele van de populairste en meest voedzame zijn: – Groenten: Groenten zitten boordevol vitamines, mineralen en vezels, die allemaal belangrijk zijn voor een goede gezondheid. – Fruit: Fruit is een goede bron van vitamines, mineralen en antioxidanten, die helpen beschermen tegen schade door vrije radicalen. – Volle granen: Volle granen zijn een goede bron van vezels, vitamines en mineralen. Ze helpen je langer een vol gevoel te geven en kunnen helpen het risico op hartaandoeningen en diabetes type 2 te verminderen. – Magere eiwitten: Magere eiwitten, zoals kip, vis, bonen en linzen, zijn een goede bron van eiwitten, vitamines en mineralen. Ze helpen je spieren op te bouwen en te herstellen, en kunnen helpen het risico op hartaandoeningen en diabetes type 2 te verminderen. – Gezonde vetten: Gezonde vetten, zoals olijfolie, avocado’s en noten, zijn een goede bron van vitamines, mineralen en antioxidanten. Ze helpen het hart gezond te houden en kunnen helpen het risico op hartaandoeningen en diabetes type 2 te verminderen.