Er zijn veel dingen die u kunt doen om een gezond en gebalanceerd dieet te volgen, maar enkele van de belangrijkste tips zijn: – Eet veel groenten en fruit: streef naar minstens 250 gram groenten en 200 gram fruit per dag. – Kies voor volkoren granen: volkoren granen zijn rijk aan vezels en andere voedingsstoffen. – Beperk uw inname van bewerkte voedingsmiddelen: bewerkte voedingsmiddelen zijn vaak rijk aan suiker, zout en ongezonde vetten. – Kies voor magere eiwitbronnen: magere eiwitbronnen zijn onder andere kip, vis, bonen en linzen. – Drink voldoende water: water is essentieel voor een goede gezondheid.