Overgewicht ontstaat door een combinatie van factoren, zoals genetica, voeding, beweging en stress. Een ongezond dieet, met te ve el bewerkte voeding en te weinig fruit en groente, kombiniert met een gebrek aan beweging, kan leiden tot overgewicht. Ook stress kan bijdragen aan overgewicht, omdat het de hor moonspiegels in het b loed beïnvloedt en de eetlust kan verhogen. Gewichtsverlies kan bereikt worden door een gezond dieet te omarmen, met voldoende fruit en groente, en door regelmatig te bewegen. Ook stressreductie kan helpen bij het afvallen.