hoe kan ik fit worden
VraagNet: Jouw kennis, ieders vragen - laten we verbinden en meer leren!
We streven ernaar om mensen met kennis te verbinden met degenen die het nodig hebben, om verschillende wereldbeelden dichter bij elkaar te brengen zodat we elkaar beter kunnen begrijpen, en om iedereen in staat te stellen hun kennis te delen. Bij VraagNet is elke vraag een aanzet tot samenwerking, verbinding en gezamenlijke groei. Voor elke vraag hebben we een antwoord, waarbij we streven naar continue kennisuitwisseling en begrip
Fit worden is een kwestie van regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet. Kies activiteiten die je leuk vindt en die je kunt volhouden. Begin langzaam en bouw geleidelijk aan je intensiteit en duur op. Zorg voor voldoende rust en herstel. Eet een gezond dieet met veel groenten, fruit, volle granen en magere eiwitten.