Er zijn veel verschillende manieren om een gelukkigere en gezondere leven te leiden, zoals: * **Zorg voor voldoende beweging.** Regelmatig bewegen is belangrijk voor uw fysieke en mentale gezondheid. Probeer minstens 30 minuten per dag te bewegen, of 150 minuten per week. * **Eet gezond.** Gezond eten is belangrijk voor het behouden van een gezond gewicht en het verbeteren van uw algehele gezondheid. Eet veel groenten, fruit, volle granen en magere eiwitten. * **Slaap voldoende.** Slaap is belangrijk voor het herstel van uw lichaam en het opbouwen van spieren. Probeer 7-8 uur per nacht te slapen. * **Besteed tijd aan de mensen die u liefhebt.** Sociale interactie is belangrijk voor uw mentale gezondheid. Breng tijd door met uw vrienden en familie, en doe dingen samen die u leuk vindt. * **Doe dingen die u leuk vindt.** Zorg ervoor dat u tijd maakt voor dingen die u leuk vindt, zoals hobby’s, sporten of andere activiteiten.