Er zijn veel manieren om een gezonde geest te hebben, zoals: – Zorg voor voldoende slaap: voldoende slaap is belangrijk voor uw fysieke en mentale gezondheid. – Eet gezond: gezond eten kan u helpen om beter om te gaan met stress en uw stemming te verbeteren. – Beweeg regelmatig: lichaamsbeweging kan u helpen om stress te verminderen, uw stemming te verbeteren en uw geheugen te versterken. – Leer om te ontspannen: er zijn veel ontspanningstechnieken die u kunt gebruiken om te ontspannen, zoals meditatie, yoga en ademhalingsoefeningen. – Zoek hulp als u mentale gezondheidsproblemen heeft: als u worstelt met mentale gezondheidsproblemen, zoek dan hulp bij een professional.