Er zijn verschillende dingen die je kunt doenen om een beter geheugen te krijgen, zoals het eten van een gezond dieet, het regelmatig sporten, het krijgen van voldoende slaap en het gebruiken van geheugentechnieken. Een gezond dieet bestaat uit een verscheidenheid aan voedsel, waaronder groente, fruit, granen en eiwitten. Regelmatig sporten helpt om de bloedsomloop te verbeteren, wat kan helpen om het geheugen te verbeteren. Voldoende slaap krijgen is belangrijk voor het geheugen, omdat dit helpt om je cellen te herstellen en je energie op te laden. En het gebruiken van geheugentechnieken kan helpen om informatie beter te onthouden.