hoe kan ik een blessure voorkomen tijdens het hardlopen
VraagNet: Jouw kennis, ieders vragen - laten we verbinden en meer leren!
We streven ernaar om mensen met kennis te verbinden met degenen die het nodig hebben, om verschillende wereldbeelden dichter bij elkaar te brengen zodat we elkaar beter kunnen begrijpen, en om iedereen in staat te stellen hun kennis te delen. Bij VraagNet is elke vraag een aanzet tot samenwerking, verbinding en gezamenlijke groei. Voor elke vraag hebben we een antwoord, waarbij we streven naar continue kennisuitwisseling en begrip
Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om blessures te voorkomen tijdens het hardlopen. Zorg ervoor dat je goede hardloopschoenen hebt die passen bij jouw voeten en hardloopstijl. Doe altijd een warming-up voor je gaat hardlopen en een cooling-down na afloop. Luister naar je lichaam en neem rust als je pijn hebt.